Тиляпия, запеченная с помидорами

тиляпия

Ингредиенты на 2 порции:
2 филе тиляпии,
1-2 помидора,
3-4 зубчика чеснока,
небольшой пучок базилика,
соль, перец,
растительное масло.
продукты
Нагрейте духовку до 180 градусов С.
На противне выложите 2 листа фольги. Слегка сбрызните их растительным маслом.
продукты
Помидоры очистите от шкурки (для этого окуните их в кипяток) и мелко нарежьте. продукты
Филе рыбы промойте в воде, обсушите бумажными полотенцами, натрите солью и перцем.
Выложите рыбу на фольгу, сверху положите нарезанные помидоры.
продукты
Чеснок почистите, нарежьте тонкими кружочками. продукты
На помидоры выложите кружочки чеснока. продукты
Сверху слегка посолите, поперчите и выложите листики базилика. продукты
Рыбу заверните в фольгу так, чтобы получился конвертик.
Запекайте в разогретой до 180 градусов C духовке в течение 20 минут.
Приятного аппетита!
продукты
Print Friendly
Share to LiveJournal
Share to Odnoklassniki

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.